蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，具备多种保健效果。但假如吃法不当，或许会影响其营养成分和口味。下面为你介绍十种蜂蜜的正确吃法。
温水冲服
温度需要
蜂蜜含有多种酶类和营养物质，用40℃以下水温冲服能保护酶活性。过高水温会使双氢黄酮变性、维生素C氧化，减少蜂蜜营养成分。
直接含服
效果特征
直接含服蜂蜜，可使蜂蜜在口腔和咽喉部位停留更久，形成黏膜物理屏障，对缓解咽喉不适有肯定帮助。
空腹饮用
促进消化
空腹时饮用蜂蜜水，能促进肠道蠕动，起到润肠通便有哪些用途，能够帮助排出体内毒素。
搭配柠檬
营养加倍
柠檬富含维生素C，与蜂蜜搭配，不只口味清爽，还能增强抗氧化用途，美白养颜。
涂抹面包
美味早餐
将蜂蜜涂抹在面包上，既能增加面包的甜味，又能补充能量，是一份健康美味的早餐选择。
蜂蜜酸奶
肠道健康
蜂蜜和酸奶搭配，酸奶中的益生菌与蜂蜜中的益生元协同用途，能够帮助调节肠道菌群，改变消化功能。
蜜汁百合
清热润燥
百合有清热润燥的效果，加入蜂蜜制成蜜汁百合，口味清甜，合适秋天食用，可缓解干燥。
蜂蜜拌藕片
开胃爽口
藕片富含膳食纤维，用蜂蜜拌匀后，开胃爽口，是一道很好的凉拌菜。
蜂蜜雪梨
润肺止咳
雪梨有润肺止咳有哪些用途，搭配蜂蜜，能增强其效果，对咳嗽、咽干等症状有缓解用途。
山楂蜂蜜茶
消食化积
山楂能消食化积，与蜂蜜一块制成茶，酸甜可口，合适饭后饮用，帮助消化。
蜂蜜富含多种维生素、矿物质和生物活性物质，具备抗氧化、抗菌、润肠通便等效果。正确的吃法能更好地发挥其保健用途。
期望以上十种蜂蜜的吃法能为你的生活增添更多美味与健康。在享受蜂蜜带来的益处时，也应该注意适当食用。
